Das Konzept
Vive la Femme bietet ein komplettes Ganzkörper- Ausdauer- und Krafttraining für die Frau jeden Alters und jedem Bedürfnis.
In nur 30 Minuten Training 3x pro Woche straffen wir die Figur, bringen den Stoffwechsel in Schwung, bauen unsere Muskeln effektiv wieder auf und trainieren gleichzeitig auch noch unsere Ausdauer.
Für die dauerhafte Gewichtsabnahme ist der Muskelaufbau unverzichtbar. Die Straffung der Figur erreichen wir ebenfalls durch Muskelaufbau und Muskeldefinition. Wir trainieren ohne Gewichte.
Den Widerstand, den Muskeln zum Aufbau benötigen, erreichen wir durch Ziehen und Schieben statt mühsames Stemmen und Heben, da wir an hydraulischen Geräten trainieren die speziell für Frauen und ihre Problemzonen entwickelt wurden.
Das Training ist sehr schonend, einfach und sehr effektiv.
An einem Gerät werden 2 Muskelgruppen gleichzeitig trainiert und die Trainingszeit erheblich verkürzt. Das Beste daran ist, sie müssen nichts umstellen oder einstellen und sie haben qualifiziertes Fachpersonal, welches Ihr Training überwacht, kontrolliert und Ihr Training fortwährend an Sie und Ihre Bedürfnisse anpasst.
Eine Studie die u.a. durch die Zeitschrift ″Fit For Fun″ und dem Institut für Prävention und Nachsorge (IPN) im Jahre 2007 durchgeführt wurde haben 3 Monate durchgeführtem Training dieser Art folgende Ergebnisse geliefert (″Zitat″):
* Alle Frauen hatten im Schnitt 4 Kilogramm Körperfett abgebaut!
* Der Bauchumfang reduzierte sich um durchschnittlich 5,2 Zentimeter.
* Die Kraft der Bauchmuskeln erhöhte sich hingegen um stolze 33,8 Prozent.
* Auch die Rückenmuskeln gewannen an Kraft: plus 12,2 Prozent.
* Die Ausdauerleistungsfähigkeit wuchs um 13,6 Prozent.
* Das Gesamt-Fitness-Niveau konnte um 20,5 Prozent gesteigert werden.
nachzulesen im Archiv der Zeitschrift ″Fit for Fun″ Archiv vom: 12.10.2007 Zirkeltraining: Das große Comeback - FIT FOR FUN